最近有一个说法，用口呼吸会使得东说念主变丑，很多成年东说念主听闻后都运算作我方的外貌浮躁了。

这个说法是这么的：长久用口呼吸，气流冲击硬腭会使硬腭变形、高拱，久而久之，面部的发育会变形，出现上唇短厚翘起、下颌骨下垂、鼻唇沟清除、硬腭高拱、牙齿摆设不整都、上切牙高出、咬合不良、鼻中隔扁曲等。

白纸黑字，有图为证：

这是英国口腔科医师Mew J.给出的案例。

合并个东说念主，左边为天然面孔，右边为口呼吸后的仪容。相同的案例不啻一个：

双胞胎姐妹，从小都有效口呼吸的习气，一个流程调节矫正，另外一个莫得，长大后，本是双胞胎的姐妹，颜值却有了一丈差九尺。两个案例看下来，变化岂止亿点点。

那么口呼吸真的会影响面庞吗？ 闭嘴呼吸就会变好意思吗？上学问！

在2007年发表在学术期刊《Brazilian Journal of Otorhinolaryngology》上的一篇商议著述中提到，口呼吸本人并不会影响到你的面部花式，但要是你底本就有过度垂直面部滋长的遗传倾向，那么口呼吸可能是导致你错牙合的其中一个身分。 是以，要是你仅仅一个普通东说念主，不具备某种遗传上的颓势的话，口呼吸是不会导致你的腺样体面庞的。

要是口呼吸不会使东说念主变丑，那咱们还要立异它吗？

诚然口呼吸不会使普通东说念主变丑，然则口呼吸会令东说念主口干、喉咙痛，并促进斑块生物膜的滋长。因此，它会对口腔健康组成恫吓，包括增多牙龈炎和口臭的风险。是以，要是大致立异的话，天然最佳依然用鼻子来呼吸。那么奈何立异？

最粗浅的即是，有相识地闭嘴，时辰查验我方的呼吸情景，并作出转机。平时没事也不错宽泛钳口饱读气，通过鼻腔呼吸，进修我方钳口呼吸的身手。

还有一些局面，比方作念崎岖唇、颊肌的进修，反复用崎岖唇夹住一张硬纸片何况快速抽出，每天三次，每次5分钟傍边，通过强化唇肌的力量，使得唇部天然闭合转为通过鼻气说念呼吸。

不外，要惩处根底问题，依然得从病因出手，点石成金。 既然口呼吸是因为鼻呼吸说念的结巴，那么要透澈惩处问题，就得先通顺上呼吸说念。 关于患过敏性鼻炎的同学而言，你要拼凑的领先是鼻炎问题。要是确凿惩处不了，医师还保举了一个局面，即是摘除腺体样，为正常鼻呼吸通说念腾出空间。

临了，祝环球都能畅快呼吸。

声明：本文概括摘编自壹读、百度资讯，本色不雅点仅代表开头方认识，与微软资讯（Microsoft News）及微软无关。